Llega el invierno y ¿también la gripe?

Clínica Los Álamos quiere que afrontes un feliz y saludable invierno y conforme el calendario avanza los días de frío y bajas temperaturas se instalan con nosotros durante varias semanas y con ellos los procesos víricos, la gripe, las gastroenteritis o los catarros.

Dentro de los consejos de salud general y vida sana podemos destacar los siguientes: descansa bien, restringe las gradas y refuerza el desayuno con vitamina C. Recuerda que el estrés provoca una bajada de defensas.

Además, apuntamos algunas claves para estar prevenidos contra esa enfermedad infecciosa causada por un virus que tiene una elevada capacidad de transmisión de persona a persona.

La gripe suele presentarse en invierno, entre noviembre y marzo, y entre sus síntomas está la fiebre, dolores corporales, mareos, afecciones respiratorias, entre otras.

Por eso te recomendamos:

- Vacunarse. Es una forma erizar de evitarla, sobre todo si estás embarazada o tienes una patología previa.

- Mejorar las defensas, con una adecuada alimentación, tomando frutas y verduras ricas en vitamina C.

- Descansar bien.

- Mantener una correcta higiene y llevar una vida sana.